Zašto trebate reći „ne“ boli na vrijeme

Istraživanja pokazuju da samo 20% ljudi uzme lijek protiv boli čim je počne osjećati. Čak 80% ljudi čeka da bol prestane ili si pokuša pomoći tako da ode u šetnju, izađe na svježi zrak itd. Ako se bol ne ublaži na vrijeme, razina boli može se postupno povećavati, postajati jača, a ponekad i nepodnošljiva.

Zašto čekamo toliko dugo i ne kažemo „ne“ boli na vrijeme

Spremni smo podnositi bol neko vrijeme i zbog toga obično predugo čekamo prije nego potražimo pomoć. To je nešto čemu su nas učili kad smo bili mladi. Tinejdžerica ima jaku menstrualnu bol, a majka joj kaže: „Stisni zube i pretrpi, proći će, otiđi malo prileći.“ Isti obrazac ponašanja ponovit će i kasnije u odrasloj dobi kada bude osjećala uporne glavobolje povezane s poslom. Neće uzeti lijek protiv boli jer je spremna još neko vrijeme trpjeti bol.

Što se dogodi ako ne liječite bol?

Glavobolja

Tenzijska glavobolja, kod koje se osjećate kao da ste stavili šešir koji vam je pretijesan, može vam uništiti dan. Zbog nje se možete osjećati sve gore, može vam biti smanjena koncentracija i učinkovitost na poslu i kod kuće. Kod dugotrajne glavobolje možete se osjećati iscrpljeno.

Menstrualna bol

Isto vrijedi i za menstrualnu bol. Kad nas boli, nismo zadovoljni kao prije, što utječe na naše svakodnevne mentalne i fizičke aktivnosti. Bol nam također može remetiti san, zbog čega se osjećamo umorno ujutro kad se probudimo.

Bol u leđima

Gotovo svi znaju kako je to kada vas bole leđa. Važno je imati na umu da to većinom ne ukazuje ni na kakvu bolest i ne predstavlja zdravstveni problem. U 90% slučajeva bol nestane u roku od 2-3 tjedna. Obično je možemo liječiti sami bez potrebe javljanja liječniku. Ne preporučuje se mirovanje. Pokušajte ne mirovati dulje od dan ili dva jer vam to neće pomoći da ublažite bol niti da brže ozdravite. Trebate ublažiti bol onoliko koliko je potrebno da vam svakodnevne aktivnosti postanu podnošljive, a zatim raditi vježbe koje vam mogu ubrzati oporavak.

Može li akutna bol postati kronična ako se ne liječi?

Kad osjećamo akutnu bol, tijelo aktivira receptore za bol i mozgu šalje bolni podražaj. Ako je takav podražaj kratkotrajan i ne pretjerano jak, može oslabiti nakon što se odredi i otkloni njegov uzrok. U suprotnome, takav podražaj može se pretvoriti u kroničnu bol, koja je zapravo bolest koja zahvaća cijelo tijelo i može dovesti do depresije. Liječenje kronične boli uvijek se mora odvijati pod nadzorom liječnika jer može biti komplicirano i dugotrajno. Također može zahtijevati interdisciplinarnu suradnju i uključivati različite metode liječenja. Učinkovito liječenje akutne boli može spriječiti  nastanak kronične boli.

Kako reći „ne“ boli

Za blagu, kratkotrajnu bol kao što je glavobolja, zubobolja, menstrualna bol, bol u mišićima i zglobovima, možete puno toga učiniti kako biste si pomogli. Blagu, kratkotrajnu bol možete sami ublažiti lijekovima protiv boli koje možete bez recepta kupiti u ljekarni. Razlikuju se po svom sadržaju djelatnih tvari s analgetičkim učinkom. Nalgesin sadrži djelatnu tvar naproksennatrij, koji je poznat po:

• brzom ublažavanju boli
• dugotrajnom učinku, do čak 12 sati i
• protuupalnom učinku.

Ispitivanja pokazuju da je naproksen najsigurniji lijek protiv boli iz skupine nesteroidnih protuupalnih lijekova za bolesnike s kardiovaskularnim bolestima.

Kada je bol jača i traje više tjedana, a posebno ako je prati obamrlost u preponama ili nogama, nestabilnost, otežano pomicanje nogu ili otežano eliminiranje stolice i urina, snažno se preporučuje da posjetite liječnika.

Zanimljive činjenice o boli

• Približno 8 od 10 ljudi osjetilo je bol u leđima barem jednom u životu.
• Bol u koljenu najčešći je razlog zbog kojega sportaši posjećuju liječnika.
• Bolne mjesečnice (dismenoreja), poznate i kao menstrualni grčevi ili menstrualna bol, najčešći su problem povezan sa ženskim reproduktivnim organima, a prisutne su u do 90% žena. Unatoč njihovoj visokoj prevalenciji, većina žena ne traži liječničku pomoć.
• Migrene su česte, a javljaju se u 1 na 4 žene te u 1 na 12 muškaraca. Obično se javljaju u dobi između 25 i 40 godina.

Reference

1. IPSOS, Poročilo kvantitativne raziskave Nalgesin, Slovenija, Slovaška 2016. Knjižica Reci ne bolečini. Krka, d. d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto
2. Krčevski-Skvarč N. Kronična bolečina – bolezen, Zbornik predavanj FAJDIGOVI dnevi 7; 2005
3. Lefebvre G. Primary dysmenorrhea consensus guideline. J Obstet Gynaecol Can. 2005 Dec;27(12):1117-46
4. www.glavobol.com
5. www.nalgesin.si